"拖延症"是现代社会每一个人常有些问题，可能你、我、他，多少都会存在一些。说实话，假如在日常有点拖延的小问题，倒也不会出现大问题。但，假如碰到考研如此具备肯定挑战性、且较为紧迫的任务，那就需要改掉或减轻拖延的问题了。一句话，当"拖延症"遇见考研，就得"治"了。那如何"治"呢?提供以下三个小方法，大伙可以来试一下哟。

第一，周密计划，细化目的。考研是一个看上去漫长，实质短暂的过程。不少同掌握感觉到既有巨大重压，又不知自己该干什么。这就需要一个周密的计划与与之相一致的细化了的目的。譬如，计划暑假前背诵英语生词1500个，即3、4、5、6月，每月大约背诵英语单词300个，折合到天天就是10个。也就是说，今天不背完10个，明天10个单词任务又会接着压过来，不能拖延。因此，目的明确，任务明确，"拖延症"自然没滋生的土壤。

第二，严格落实，督促检查。任务设定了，落实是重点。这是治疗"拖延症"的强制力。因此，我建议，你需要有检查我们的任务方法，譬如：习题测试、默写测试，甚至考试测试等。而好是测试方法是别人测试，即在计划设定时间达到后，请身边考研的小伙伴或者亲友监督自己目的的实行状况，进而形成外部督促机制。当然，也可以增添一些奖励手段，甚至是物质奖励。这种心理上的暗示，会让自己拥有收获感，越学越有劲，越学越轻松。

第三，准时调整，劳逸结合。可以说，选择考研的同学，都是追求上进的。我感觉，积极上进的精神状况，是对抗"拖延症"的灵丹妙药。问题是，怎么样调试并维持这种向上的状况呢?这需要适合的休息和娱乐。弦崩紧了，会断的。考研过程大多是一个重复性活动，并非一个创造性活动。因此，坚持非常重要。我建议，可采取"每周休一天，每月加一天"的休假方法。用休息和娱乐，去减轻疲惫感，让我们的效率更高，从而按时、圆满的完成计划任务。

俗话说的好，"习惯成自然"。只须目的明确、办法得当、心态好，是完全可以击退容易见到的"拖延症"。考研的过程，是自我提高和自我突破的过程。我相信，大伙都可以用理性去战胜惰性，塑造一个全新的自我!

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