考研作息时间表

时间安排

6：30起床

6：40--7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10--7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40--8：20背单词空气新鲜的教室

8：30--11：40做练习做训练的速度要越快越好，好看着手表做

11：50--12：20吃饭有肉，多菜，九成饱

12：20--13：00午睡午睡不可超越一小时

13：00--17：00做训练

17：00--17：30跑步速度越快越好，倘若条件答应，做一些力量性的运动

17：30--18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00--22：00看书、做训练

22：00--23：00训练

23：00--23：30背单词

23：30--6：30睡觉