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考研的过程不止是学习常识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的筹备，那你的付出就必然会有好的回报。

不成功便成仁，我必须要考上

对症下药：如此的心态是考生在计划考研和临考最后一个月中常常出现的，是非常极端的想法。如此的想法会给自己太大的重压，导致神经弦过度紧绷，从而导致厌食、失眠等对考生来讲最禁忌的病。

这时好看一些没考上研也一样有所收获的人物事迹，考虑一下我们的重压来自哪几个方面，然后试想一下，假如考不上又会怎么样。可能，考虑之后就会发现，不少的重压是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这类重压就会没或者减轻了。

有重压固然好，由于没重压就没动力，但重压过大就会成为负担，妨碍前进的节奏。

我非常笨，学不学的都考不上

对症下药：这是自卑心态的典型表现，放任自己不努力的原因。科学研究已经证明，大多数人的IQ都是差不多的，在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力，快乐能提升效率、创造力和正确决策的概率。

让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神伴随开心的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收成多了，常识充实了，头脑变得愈加灵活。

如何解决，我什么都没复习好

对症下药：不少考生在复习过程中，特别在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有不少资料没看，不少复习题没做，从而变得惊慌失措，复习思路也会被打乱。适合的焦虑会激起学习的能量，提升学习效率。但焦虑持续时间过长就会导致对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但这种心态是非常正常的，也不需要太担忧。

休息不好，感到疲惫和焦虑

对症下药：备考是不少同学神经紧张，需要复习的常识太多，时间有限，于是不少同学都加班加点，熬夜复习。但一段时间后又发现成效不好，同时因为休息不好，神经过度紧张致使疲惫和焦虑，效率降低，步入恶性循环的怪圈。人的精力是有限的，不是一个机器，但即使是机器，工作一段时间也会累、会发热，需要检修和保养，如此才能继续工作。机器尚且这样，更何况是人呢?假如前一天晚上学到非常晚，第二天势必是没精神的，再看什么都是没效率的。而且，做事情有时候都是凭借一腔激情，当你疲劳过度的时候，就会对这件事情产生厌恶心理。好比大家平常在煲汤的时候，一味的用法大火是没办法熬出好汤的，真的的美味是需要细火慢炖，如此的汤才是既营养又健康的。"冰冻三尺非1日之寒"和"滴水穿石"讲的就是这个道理。考研打的是效率站，而非疲劳战。与其一段时间熬到非常晚的猛攻，还不如用"滴水穿石"的毅力去打败考研这个恶魔。在平常培养规律的作息，该休息的时候就休息，养精蓄锐，以更好的迎接第二天的挑战。

掌握用平时心来看待我们的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大多数的同学筹备的程度都差不多。常常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改变焦虑的。

考研的过程不止是学习常识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的筹备，那你的付出就必然会有好的回报。

每个历程过考研备考并最后踏入考场的人都会了解坚持这两个字背后的意思，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这类负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力肯定不会白费！为帮助考生们复习备考，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、全年集训、精品网课系列备考专题，所有你不知道的都会一一助你解决。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能轻松学习！

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